Chúng ta ai cũng biết nước rất cần thiết cho việc duy trì sự sống; trung bình mỗi người cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ vững cân bằng độ ẩm cho cơ thể.
Tuy nhiên, ít ai trong chúng ta quan tâm hay để ý đến những lợi ích bất ngờ của việc uống nước nóng. Bên dưới là 12 lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nước nóng mang đến cho bạn.
- Giảm cân
Nước nóng có lợi cho quá trình trao đổi chất; đây là điều vô cùng quan trọng nếu bạn đang muốn giảm cân. Rất đơn giản, hãy khởi động cơ chế trao đổi chất của bạn vào sáng sớm bằng một ly nước nóng pha chút chanh. Nước nóng giúp đào thải các tế bào mỡ, nhờ vậy cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và thon thả hơn.
- Hỗ trợ điều trị nghẹt mũi và viêm họng
Bạn có biết rằng nước nóng là phương thuốc tự nhiên nhưng vô cùng hiệu quả để đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, ho và viêm họng. Một ly nước nóng sẽ giúp phân giải và đào thải đờm ra khỏi cơ quan hô hấp, từ đó loại bỏ và chữa lành chứng đau cổ họng hay nghẹt mũi.
- Điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ
Nước nóng có tác dụng làm dịu các cơ ở vùng bụng, giúp điều hòa và làm giảm các chứng rối loạn, tắt nghẽn kinh nguyệt ở nữ giới.
- Thải độc cơ thể
Khi uống nước nóng, nhiệt độ cơ thể tăng lên khiến bạn đổ mồ hôi, điều này góp phần vào việc bỏ cặn bã và chất độc ra khỏi cơ thể; để gia tăng hiệu quả, bạn nên vắt một ít chanh vào ly nước trước khi uống.
- Làm chậm tiến trình lão hóa
Nhờ được thải độc, bạn sẽ tránh việc bị lão hóa trước tuổi. Ngoài ra, nước nóng còn có tác dụng phục hồi các tế bào bị hư tổn, giúp tăng độ đàn hồi của da; da bạn sẽ trông đẹp và mịn màng hơn bao giờ hết ngay khi bạn bổ sung nước nóng vào danh sách đồ uống hàng ngày của mình.
- Ngăn ngừa mụn
Tiếp theo, nhờ hiệu quả vượt trội trong việc thải độc cơ thể, nước nóng cũng giúp loại bỏ nguyên nhân gốc rễ gây ra chứng mụn nhọt.
- Cho mái tóc đầy sức sống
Nếu muốn có mái tóc bồng bềnh chắc khỏe, bạn phải bắt đầu uống nước nóng ngay từ hôm nay. Nước nóng giúp kích thích các tế bào thần kinh ở ngọn tóc, giúp chúng hoạt động mạnh hơn, từ đó giúp khôi phục và nuôi dưỡng nan tóc, cho bạn mái tóc dày đẹp như ý.
- Cải thiện mọc tóc
Việc kích hoạt các tế bào thần kinh ở ngọn tóc còn có tác dụng đẩy nhanh tốc độ mọc tóc, giúp tóc bạn mau dài hơn.
- Ngăn ngừa và điều trị gàu
Nghiên cứu cho thấy độ ẩm trên da đầu được duy trì tốt hơn nếu bạn dùng nước nóng thay vì nước lạnh. Điều này giúp giảm triệu chứng khô da đầu, nguyên nhân chính gây ra gàu.
- Tăng tuần hoàn máu, cải thiện chắc năng thần kinh
Một điểm cộng khác cho việc uống nước nóng nằm ở chỗ giúp cải thiện tuần hoàn máu, vốn rất cần thiết cho hoạt động của cơ và hệ thần kinh. Bên cạnh đó, nước nóng giúp phá vỡ các tế bào mỡ, giúp giải phóng hệ thần kinh.
- Hỗ trợ tiêu hóa
Các bác sĩ kết luận nước nóng là bạn tốt của hệ tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong lúc ăn hoặc sau khi ăn sẽ khiến dầu hoặc mỡ trong thức ăn đông lại, dẫn đến việc khó tiêu hóa và nguy hiểm hơn là tạo ra các kết tủa mỡ bao quanh thành ruột, một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng ung thư đường ruột.
Nếu thay thế một ly nước lạnh bằng nước nóng, bạn hoàn toàn có thể tránh khỏi căn bệnh quái ác này.
- Bảo vệ đường ruột
Để đường ruột luôn được khỏe mạnh và tránh được các chứng đau co thắt, bạn nên thường xuyên uống nước nóng. Thiếu nước khiến chất thải trong đường ruột di chuyển khó hơn, gây ra cảm giác khó chịu và đau ruột. Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng này là uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi bụng còn trống. Việc này giúp loại bỏ các thức ăn thừa còn sót lại và khai thông đường ruột giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và tránh được các chứng đau bao tử.
- Hãy CHIA SẺ thông tin hữu ích cho mọi người cùng biết nhé!
"12 benefits of drinking hot water"
We all know that water is essential for sustaining life; On average, people need to drink at least 8 glasses of water a day to maintain a healthy body balance.
However, few of us care or pay attention to the unexpected benefits of drinking hot water. Below are 12 great benefits that extremely hot water gives you.
- Lose weight
Hot water is beneficial for metabolism; This is very important if you are trying to lose weight. Very simple, start your metabolism early in the morning with a glass of hot water mixed with lemon. Hot water helps excretion of fat cells, so your body will be healthier and slimmer.
- Support treat stuffy nose and sore throat
Did you know that hot water is a natural remedy but is extremely effective in reversing the symptoms of flu, cough and sore throat. A glass of hot water will help to resolve and excretion of mucus out of the respiratory tract, thereby eliminating pain and heal the throat or nasal congestion.
- Menstrual regulation in women
Hot water has a calming effect on the muscles in the abdomen, helps regulate and reduce disorders, obstruction of menstruation in women.
- Detox for body
When you drink hot water, increased body temperature causes you to sweat, which contributes to the removal of debris and detox body; To increase the effect, you should put some lemon in the glass before drinking.
- Slow down the aging process
By to remove toxins, you will avoid premature aging.
In addition, hot water also acts to restore damaged cells, helping to increase skin elasticity; Your skin will be more beautiful and smooth as soon as you add hot water to your list of drinks every day.
- Prevent acne
Next, thanks to the remarkable effect of detoxifying the body, hot water also eliminates the cause of pimples.
- Give your hair full of vitality
If you want to have healthy hair, you must start drinking hot water today. Hot water stimulates the nerve cells in the hair shaft, enabling them to work harder, thereby helping to restore and nourish the hair shaft, giving you beautiful hair.
- Improve hair growth
Activation of nerve cells in the hair shaft also accelerates the speed of hair growth, making your hair longer.
- Prevent and treat dandruff
Research shows that the moisture on the scalp is better maintained if you use hot water instead of cold water. This helps relieve dry scalp symptoms, the main cause of dandruff.
- Increase blood circulation, improve nerve function
Another plus point for hot water is that it improves blood circulation, which is essential for muscle and nervous system function. In addition, hot water helps break down fat cells, helps releasing the nervous system.
- Support for Digestive
The doctor concluded that the hot water of the digestive system. Studies show that drinking cold water during or after eating causes the oil or fat in the food to coagulate, making it harder to digest and dangerous than producing fat deposits around the intestinal wall. Among the main causes of bowel cancer.
If you replace a glass of cold water with hot water, you can completely avoid this evil disease.
- Protect the intestinal tract
Keep the intestines healthy and avoid spasms, so be sure to drink plenty of hot water. Lack of water causes the waste in the intestinal tract to move harder, causing discomfort and intestinal pain. The best way to prevent this condition is to drink a glass of hot water every morning when you are hungry. This eliminates leftovers and airy intestinal tract for easier digestion and avoids stomach pain.
Please share information helpful to everyone know it!
